十五中《高三学生心理调查问卷》分析       心理咨询室曾对高三学生的心理健康状况作了抽样调查，回收有效问卷共130份，现将统计结果分析如下：       1、关于目前的学习状态，仅有10%的学生有充足的信心；而15%的学生“紧张焦虑，学不下去”表现出较高的考前焦虑；75%的学生介于两者之间。从这些数据上看，我校高三大部分学生没有达到最佳学习状态，有必要作出调整；还有一小部分的学生处于考前极度焦虑状态，需要老师的引导。        2、关于学习压力，10%的学生感到学习压力过大，影响学习；23%的学生感到压力过小，没有动力；67%的学生认为压力尚可以调节。可以推测我校高三的大部分学生有正确的学习动机，但仍有不少同学学习动机不足，表现懈怠，老师们应多给予激励，鼓舞其斗志；还有少数学生动机过强，反而影响学习效率，需做出适当调整。         3、在压力来源方面“家庭的期望”占36%；“自己的期望”占54%；这也证明了学生的责任意识在增强，学习不关是为了父母，但是对自己的期望不能过高，因为过高的期望容易使我们产生失望的感觉，久而久之也会使我们失去自信心，所以建议对自己期望过高的学生对自己的实际情况进行一个透彻的了解，适当的调整自身的期望。这项调查中，我们还发现比例最小的是“教师的期望”只占0.7%，还低于“社会的期望和要求”（占9.3%）。建议老师适当激励学生,并寄予每位学生适当的期望，让学生感觉到你的关怀，以提高学生的学习动力。         4、目前影响学业的最大因素，选择“情绪”和“学习方法”几乎相等，分别占42%和43%；比例最小的是“教师的授课水平”，占5%；选择学校环境的占10%。因而，我们建议高三老师重点辅导学生的“学习方法”和“情绪”。中学生的情绪两极化，起伏性明显，发展不平衡，高三学生保持良好的心境对学习具有重要意义。         5、在影响情绪的最大因素中，62%的学生选择“学业成绩”，22%的学生选择“人际关系”，比例最小的是“家庭困扰”和“学校管理制度”，各占8%。这说明情绪与学业成绩有很高的相关，成绩的好坏影响情绪，而情绪的波动又会影响成绩的好坏，两者是互为因果的。这进一步说明了稳定的情绪在学生学习中的重要性。同时，人际关系也在影响着学生的情绪，在紧张的考前复习中，学生对人际关系同样敏感，人际关系同样会影响着学生的情绪，因而，我们要给学生创设一个良好的人际环境，如师生间相互鼓励。         6、有52%的学生认为努力程度是决定成绩的重要因素；33%的学生认为决定成绩的重要因素是能力；“运气和机遇”只占15%。按照维纳的归因理论，努力程度属于可控、不稳定因素，也属于非智力因素，它对于学习成绩的确有很大影响，因而，我们要适当的引导学生，帮助学生充分利用非智力因素，这样学生成绩将拥有很大的提升空间。另外，有33%的学生选择了“能力”这一不可控、较稳定的因素，这反映了一些学生在学业上的自我认识存在消极现象，我们应该正确引导。         7、大部分的学生（71%）认为影响考试发挥的主要因素是知识掌握不牢固，看来只要师生紧抓住最后的一段时间，加固知识，学生的成绩将会得以改善，但是我们也应该认识到，影响考试发挥的因素还很多，比如紧张、身体状况、情绪、考试方法、粗心等。另外有18%的学生选择粗心，7%的学生选择考试方法，4%的学生选择考试紧张。因而，我们有必要对学生进行高考指导，包括如何进行考试，如何克服紧张，保持怎样的身心状况等。         8、选择睡眠时间为5小时以下的有2%的学生；选择6—8小时的学生占79%。这表明我校高三大部分学生睡眠正常。但睡5小时以下的学生建议调整一下睡眠时间，睡眠不够，过度疲劳，会使注意力难以集中，学习效率必将降低。所以，尽量不要开夜车，中午稍微睡一小会，以弥补睡眠不足，保证学习的质量。         9、55%的学生认为体育锻炼和活动对高三紧张的学习很重要；40%的学生认为可有可无；5%的学生认为是浪费时间，耽误学习。看来还有不少学生没有认识到体育锻炼和活动对学习的帮助。适当的活动能使我们身心得到很好的调节，也能提高我们的学习效率，对于处在紧张复习的高三学生，利用很多时间进行锻炼已不现实，那么，下课10分钟呢？是不是可以利用10分钟的时间做一些轻松的活动，不要一直呆在班级不动。         10、课间10分钟，有56%的学生选择小睡一会，保证下节课的精力，29%的学生选择到教室外面走走，活动一下，2%的学生选择跑步打球等剧烈活动，13%的学生选择抽点时间看书做作业。在紧张的复习中，科学用脑是很重要的，还有部分学生没有正确用脑。         11、只有6%的学生完全可以独立完成老师布置的作业；52%的学生无法完成每门科目的所有作业，只能选择性完成每门科目的部分作业；42%的学生无法全部完成所有科目的作业，只能完成某几科。这样的数据反映了我校高三学生在进行着题海战术。题海战术很可能使人身心疲惫，建议适当调整备考策略。         12、在调查总数中，竟有60%的学生经常很想学习但总无法集中注意力，35%的学生偶而有这种情况，5%的学生从来没有这种情况。这说明只有很少的学生能达到良好的学习状态，大部分学生大脑兴奋性与抑制性遭到某种程度的破坏，不能很好学习。         13、偶而莫名其妙感到烦躁，情绪低弱，浑身无力的学生占68%，经常这样的学生占26%，只有6%的学生从没有这种状况。这说明面临高考，部分学生在情绪上还没有调整好。         14、对于考前辅导的形式，46%学生希望进行个别辅导，32%的学生希望以讲座的形式进行，22%的学生希望进行团体辅导。         15、关于讲座的内容，希望进行“情绪调节”的学生占57%，希望进行“学习方法指导”的占28%，“职业选择”与其他的共占12%。这进一步说明了情绪是影响学生、困扰学生的最大因素。         16、在开放性题目中，同学们认为目前最需要解决的问题有：       1）学习方面。怎样快速掌握知识，怎样记忆最有效；怎样做到集中注意力学习；怎样在最短的时间内提高学习成绩；什么样的学习方法最有效；如何安排学习时间；寻找一个良好的考前学习策略；怎样调整到一个良好的学习状态等等。       2）心理方面。如何缓解压力；如何树立对自己的正确态度（自我认识）；怎样调整考前心态；增强信心；希望获得老师、家长、同学等的心理支持，希望老师对鼓励学生，给学生信心；希望获得考试心理的相关知识，如怎样克服考试怯场和紧张等；怎样保持一个良好的情绪状态也迎接高考；高考前如何生活和学习。等等。       3）学习环境。希望有一个良好的学习环境。