第十一届心理文化节系列活动

“我心向阳 勇往直前”

心理减压活动

一种良好的心态比一百种智慧强

高考倒计时28天，为给即将迎战高考的学子们缓解考前压力，放松身心，增强自信心和内动力，我校高三学子在学校心理辅导中心伊秀荣老师和林嘉勤老师的带领下，开展了以“我心向阳，勇往直前”为主题的心理减压活动。

在整齐响亮的“爱的鼓励”节拍声中，这场专业而又不失趣味性的心理解压活动拉开了序幕。

 热身过后是“老师说”小游戏。在游戏中，同学们保持高度的注意力聆听指令做出相应动作，做错了也能大声喊出“我错了”，勇于承认错误，克服对错误的恐惧。

第三个环节是“勇者闯关”。各班的班主任老师作为守关者，与班级同学展开“剪刀石头布”大对决。一把胜出的同学喜笑颜开，屡战屡败的同学也不轻易认输。

“螃蟹接力”环节将整个减压活动推向高潮。腰上套着呼啦圈，双手向前平举，双腿打开微屈卡住呼啦圈，快速走到标的处再折返将呼啦圈传递给下一位同学。班主任老师“打响第一枪”之后，同学们也克服羞涩迅速“投入战斗”，搞笑的动作，滑稽的表情，引来众人的阵阵爆笑。

在主持人的带领下，全体同学学习了“我真的很不错”手语操，增加了自信心，提升了内动力。

“揉揉你的头，今年你最牛；捏捏你的肩，学习会领先；锤锤你的背，上课不能睡；拍拍你的手，金榜你拥有”，在“幸福体操”的口号中，此次减压活动落下帷幕。

 在这一个多小时的活动中，高三的师生们放松了紧绷的心弦，享受了高三少有的娱乐时光。相信同学们会以轻松的心态投入到学习中，以乐观的心态来热爱生活，以自信的心态迎接高考。

我们期待并相信福建师大泉州附中2023届的高三学子定能金榜题名！

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撰稿：陈晓娟

供稿：政教处、心理咨询中心 、高三年段

拍摄：黄仕博

编辑：蔡灿彬

审核：郑爱琴

终审：吴俊杰