从“心”出发

快乐起航

高一新生心理适应讲座

       9月是崭新的开始，对高一的学生们来说意味着新阶段的展开。为了帮助高一新生更快地融入高中生活，培养良好的心理品质，以最佳的状态开启高中生活，我校学生心理健康中心于9月15日上午，开展了一期主题为“从“心”出发，快乐起航”的新生开学心理讲座。

       本次讲座由学校心理健康教育专职教师伊秀荣主讲。高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门，很多学生由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”。本次讲座由有趣的灵魂三问开始，向同学们科普了“什么是开学综合症、什么是适应”，帮助同学们更好地了解自己，拉近彼此之间的距离。随后，伊秀荣老师针对高中的环境、学习、人际关系和情绪的适应问题提出了一系列积极的建议和观点，引导同学们更好适应高中生活。

环境适应

       环境适应方面，伊老师通过小游戏“谁是卧底”的活动与同学们进行有奖竞猜，现场反应热烈，这样的活动不仅让大家对校园文化环境更加熟悉，另一方面也让大家对未来的高中生活充满期待。

学习适应

       学习适应方面，伊老师通过身边的实际例子，向同学们明晰了高中与初中在学习上的区别，并由此提出了许多学习的小技巧，鼓励同学们多尝试、多思考、多提问，掌握高中学习的“流量密码”，制定属于自己的学习计划，从今天开始行动！

人际关系适应

       人际关系适应方面，伊老师着重强调了沟通，通过撕纸这个互动小游戏，让同学们亲身体验双向沟通的重要性，并由此提出人际沟通的新思路。她强调人际关系在高中的学习和生活中占有不可或缺的地位，她鼓励同学们积极参加学校活动，同时多发现同学们的闪光点和契合点，学会接纳不同，营造良好的人际关系。

情绪适应

       在情绪适应方面，伊老师认为情绪不仅要接纳，更需要积极的表达，她鼓励同学们通过倾诉、记录、宣泄等方式表达自我的情绪，最后通过视频带领大家认识了SWTC情绪调节。

结语

       此次心理讲座，大家收获满满，同学们在轻松活跃的氛围当中收获适应高中生活的建议。相信同学们将快速适应新身份，开启新的征程！