张弛有度，方能行稳致远。2024年高考将近，为有效缓解高三学子的备考压力和焦虑情绪，以更加自信的姿态决胜高考，我校学生心理健康辅导中心联合高三年段在运动操场上为高三学子们举行了户外心理素质拓展活动，本次活动由心理教师伊秀荣主持。

       活动开始，伊老师先通过一个小活动——“孙悟空”来进行热身。同学之间两两pk猜拳，像孙悟空一样从石头一步一步地进化到神仙。该活动象征着同学们高中三年的学习生活，虽然经历风雨，但他们依然乘风破浪，也即将迎来绚丽彩虹！

       高考最后的冲刺阶段，同学们心中充斥着不少的消极情绪，或恐惧、或紧张、或焦虑······心理老师收集大家的一些消极情绪后并将其具像化。在一声声的加油呐喊声中，老师和同学们用丢沙包的形式尽力推倒坏情绪。伊老师告诉同学们要懂得用积极的方法释放自己的负面情绪，也希望大家在接下来的日子里时刻保持积极乐观的心态，做情绪的主人。

       携手并进，共同进步。在龙卷风的环节中，大家三人一组，双手紧紧握住杆，向前奔跑冲刺，并将手中的杆交给下一组同学进行接力。集体的努力，众人的配合，在加油声中化作无穷的动力。双手握杆、一起奔跑，青春的活力在这一刻迸发，拼尽全力的模样就是青春最美的模样！

       活动尾声，伊老师让每位同学在气球上写上自己近段时间面对的最大困难、压力或焦虑的事情。接着，同学们一起将承载着他们压力的气球逐一踩破。空气中弥漫着“砰砰砰”的气球破裂声，仿佛为这场活动奏响了热烈的乐章。同学们通过彼此的合作配合享受活动带来的欢乐，在此起彼伏的气球爆破声中，同学们的压力与烦扰也随之烟消云散

       此次活动在欢声笑语中圆满结束。同学们释放了压力，振奋了精神，收获了快乐，也在团队协作和互相陪伴中展示了班级风采，凝聚了前行的力量。

       “泰山崩于前而色不变”。愿2024届潜龙级学子们均能怀一颗丹心，邀三分热忱，佐五杯毅力，以七顷奋斗之志，拥抱六月高考十里阳春光！